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何を見ても何かを思い出す

自分用映画と本と日常メモ。ブログ名はヘミングウェイの短編から拝借。だいたい何を見ても何かを思い出すので。

便秘女子必見!何をやっても治らないなら、薬に頼るのもあり

村上春樹の「1Q84」の主人公がもっとも憎むものとして「便秘」を挙げており、首がちぎれるほど同意した覚えがあります。

便秘って本当に嫌ですよね。私はかれこれ小学生のときから便秘に悩まされてきました。母も便秘体質なので、おそらく遺伝的なものも含まれていると思います。

便秘と戦い続けてはや10数年、これまで私が辿ってきた便秘薬の遍歴と辿り着いたベスト・オブ・便秘薬をご紹介します。

 

 

実際使って良かった便秘薬・悪かった便秘薬

タケダ漢方便秘薬

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出典:Amazon

はじめは、コーラックなどのいわゆる下剤を服用していました。でもあれかなりお腹痛くなるんですよね。しかも我慢できないタイプの腹痛なので、電車やバスに長時間乗るときなどはとてもじゃないけど服用できません。

腹痛は中程度

タケダ漢方便秘薬は、「ぎゅるぎゅる」系の腹痛ではなく、「ん?効いてきたな…そろそろ行くか」系の便秘薬です(伝わるかな)。

効き目はかなり良いです。起きて朝食を食べると、必ず便意を催します。

量の調整が可能

一度に服用する錠剤の数が1錠〜4錠までとされているので、まずは1錠から試してみるという使い方ができます。私はかなり頑固な便秘だったので、毎日3錠〜4錠欠かさず夕食後に服用していました。

もっとも、あまり長期的に飲み続けるのはよくありません。私は180錠入りを10箱くらい飲み続けるほど依存していたので、本来の正しい服用方法ではなかったと思います。

  • おすすめ度 ★★★☆☆
  • 量の調節ができる
  • Amazonで買える
  • 効果てきめん
  • 価格が高め
  • 腹痛がそこそこある

 

センナ粉末

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出典:Amazon

タケダ漢方便秘薬の次に試したのが、こちらのセンナ末です。タケダ漢方便秘薬、意外に高いんですよね。私は毎日飲んでいたので、地味にランニングコストがかかっていました。もう少し安価で、同じような効果のあるものを探してたどり着いたのがこちらでした。

しかしまずすぎた

効果は悪くなかったのですが、いかんせん不味すぎました。私は錠剤や粉薬を飲むのがかなり得意なんですが、それでもしばしばむせました。事前に水を口に含み、口の中に粉末がつかないよう水ごと飲み込むのがこつなのですが、粉の性質上難しい上に、口の中に粉がつくと簡単には取れてくれません。ものすごい味の粉が口にべったりくっついたまま数分格闘することが何度かあり、心が折れました。

粉末だから量の調整がむずかしい

私は、この粉末をタッパーに移し替えてスプーンですくって服用していましたが、タッパーをあけるたびに粉が舞ってしまうので困りました。これ、味だけでなく臭いもなかなかのもので、臭いを嗅ぐと飲む気が失せるという代物なのです。

しかも粉末なので、量の調整が難しく、間違うと下剤系の腹痛が襲うことも少なくありませんでした。もっとも、ずぼらでない方は毎回ちゃんと重さを測って服用されると思いますので、このあたりは私の性格の問題かもしれません。ただ、面倒なことに変わりはないでしょう。

  • おすすめ度 ★☆☆☆☆
  • 価格が安い
  • Amazonで買える
  • 臭い・味・飲みにくさにおいてワースト
  • 量の調節が難しい

 

麻子仁丸(ましにんがん)

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出典:Amazon

センナ末で心がポッキリ折れたので、次は錠剤で飲めるものにしました。麻子仁丸は、生薬を配合した漢方薬です。私が服用していたウチダ和漢薬の麻子仁丸は、小さな黒い粒を20〜30粒飲むというスタイルでした。

効果はタケダ漢方便秘薬と同等

こちらは、生薬独特の臭いがかなりきついですが、粒が小さいので飲みやすいです。効果はタケダ漢方便秘薬と同程度ですが、こちらのほうが腹痛は控えめでした。

水分が少ない人におすすめ

便秘といっても様々なタイプがありますが、麻子仁丸は水分が少ないタイプの便秘持ちにおすすめです。また、腹痛が少ないので体力のない方にも適しているとのことでした。確かに、踏ん張らなくてもするんと出てくれていたので、かなり重宝しました。はじめは450丸入ったものを購入し、その後5000丸入った特大ボトルを購入し、飲みきりました。

毎食後に飲まなければいけない

こちらのデメリットとしては、毎食後に飲まなければいけないという点です。朝夕は良いとしても、昼は学校や職場などにいる人は飲みづらいですよね。私はずぼらなので、しょっちゅう飲むのを忘れていました。最後の方は、30丸まとめて夕食後寝る前に飲んでいましたが、やはり毎食後に飲むほうが効果はあります。

  • おすすめ度 ★★★★☆
  • 量の調節が細かくできる
  • 飲みやすい
  • 腹痛が少なく自然に出る
  • 値段が高め
  • 特大ボトルはAmazonで買えない
  • 毎食後飲むのが面倒
  • 漢方独特の臭い

  

 

マグミット(酸化マグネシウム

実家に帰ったとき、上の麻子仁丸を持っていくのを忘れたことがあります。私は一日も欠かさず便秘薬を服用しないと不安になるので、実家にたまたまあったマグミットをもらって飲みました(病院で処方されたものなので、本当は処方された人以外は飲んではいけません)。

感動体験

翌朝待っていたのは感動でした。これまで、どんな便秘薬を試してもある程度の腹痛があり、長年便秘薬を飲み続けてきた私としてはそれが当たり前だと思っていたのですが、実は違うんですね。ちょっとお手洗いにのつもりだったのに、何の痛みも伴わず中のものがすっきり全部出たのです。これを感動と呼ばずになんと呼ぶのか。

さっそく、放置されていたマグミットを実家から全部持ち帰り(本当はいけません)、なくなるまで毎日飲みました。薬慣れするということもなく、快適なトイレライフを過ごすことができました。

こちらも水分不足型の便秘持ちにおすすめ

マグミットも、水分不足による便秘の人に向いています。マグミットには腸内に水分を引き寄せて、便を柔らかくする効果があるからです。

  • おすすめ度 ★★★★★★★★
  • 感動レベルの自然な排便
  • 価格が安い
  • 水分不足による便秘に効果てきめん
  • 病院に行かないと買えない

3Aマグネシア

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出典:Amazon

酸化マグネシウムと自分の便秘の相性が抜群に良いと知った私ですが、いかんせん病院に行くのは面倒。市販で購入できないか調べたところ、3Aマグネシアがヒットしました。

Amazonで買える喜び

こちらの商品は、Amazonで購入可能です。ただし価格は、診察料を考えても病院で処方してもらったほうが安くすみます。私はすぼらなので、ほぼすべてのものをAmazonで買っています。Amazonで手に入るかどうかは、私にとっては非常に重要でした。

効果はマグミットとほぼ変わらず。ただし長期服用は注意が

効果は病院で処方してもらうマグミットとほぼ変わりません。酸化マグネシウムは、毎食後に飲むか、就寝前に1度だけ飲むかどちらかになります。私はもちろん就寝前にのみ飲んでいます。

酸化マグネシウムは、習慣性が少なく、長く続けても効きめが落ちません。ただし長期服用すると高マグネシウム血症になるおそれがあるとのことなので、医師と相談しつつ服用しましょう。私もそろそろ病院で診てもらおうと思います。

  • おすすめ度 ★★★★★
  • 腹痛がほぼなく自然な排便
  • Amazonで買える
  • 水分不足の便秘に効果てきめん
  • 価格が高め
  • 副作用が心配

 

便秘はQOL(生活の質)を左右する

長年便秘に苦しんできた者として、良い便秘薬と出会えるか否かは生活の質に関わります。もちろん便秘薬に頼るだけでなく、生活習慣を見直すことも不可欠です。私も日常的に、ヨーグルトを食べたり水をたくさん飲んだりすることを心がけています。

しかし、それでも頑固な便秘はなかなか良くなってくれません。経験から言って、便秘を我慢するより、薬を使ってでもスッキリしてしまったほうが、ストレスも減り健康にも良い気がします。

便秘が続くと、肌は荒れるわいらいらするわ身体は重いは食欲はないわで、人相もかなり変わってしまいます(私の場合)。自分の体と相談して、うまく便秘薬と付き合っていきたいものです。